Tietoa meistä

Tarjoamme modernia, urheiluun ja liikuntaan erikoistuvaa fysioterapiaa liikkumisen ja nykytiedon näkökulmasta sekä lajia tukevaa harjoittelua lajista riippumatta perustuen kehon biomekaniikkaan. Urheilufysioterapiaa tukee urheiluvalmennuskokemus viimeisen 11 vuoden ajalta.

Tavoitteemme on tehdä urheilijasta parempi oppimalla mm. käytännön läheistä tietoa kehon toiminnasta, lajin asettamista vaatimuksista, kineettisten ketjujen hyödyntämisestä harjoittelussa sekä fyysisten ominaisuuksien jalostamisesta lajiin sopiviksi tarkoituksen mukaisella harjoittelulla.

Urheilu- ja liikuntavammoihin perehtynyt fysioterapia sekä tarvittaessa myofaskiaalisin menetelmin toteutettava, harjoittelua tukeva, manuaalinen hoito rakentuu useiden menetelmien yhdistämisestä toimivaksi kokonaisuudeksi, jota voidaan käyttää ensiapuna erilaisissa vaivoissa.

Apua löytyy mm. urheiluvammoihin, liikerajoituksiin ja lajia tukevaan harjoitteluun sekä faskiatason ongelmiin ja kiputiloihin.

Preventiivinen- tai lajia tukeva harjoittelu toteutetaan urheilijan tavoitteiden mukaisesti. Ohjelmointiin voi kuulua suunniteltu kokonaisuus tai yksittäiset harjoitukset liikkeen ja liikkumisen jalostamiseksi lajin omaiseksi. Kokonaisvaltaisessa yhteistyössä urheilijat harjoittelevat mm. liiketaitoa, optimaalista voimantuottoa tai kehonhallintaa ajatellen, lajin omaista liikkuvuutta ja ominaisuuksia jotka sitovat fysiikka- ja lajitreenit yhteen. Fysioterapia ja siihen liittyvä harjoittelu toteutetaan urheilijaa parhaiten palvelevalla tavalla yhteistyössä muun valmennuksen kanssa.

Kanssani harjoittelee ja itsestään huolta pitää eri lajien maailmanmestareita ja aktiivi treenaajia - kaiken tasoisia liikkujia olympiamitalistista harrastelijaan. Lajilla tai tasolla ei ole harjoittelussa väliä - liikkeellä ja halulla kehittyä on.

Ota yhteyttä ja kysy lisää!

- Peetu

Yhteystiedot

  • Niittytie 13 (Tikkurilantie 109),
  • 01300 Vantaa
  • 0442838687
  • peetu.lehmus@gmail.com

Asiakaspalaute

"Olen hakeutunut Peetun hoitoon viimeisen vuoden aikana parin eri vamman takia. On ollut mm. leikkauksen jälkeistä ranteen kuntoutusta, lihasrevähdystä ja muuta. Jokaisen käynnin jälkeen on tullut energisempi ja motivoituneempi fiilis, koska Peetun viesti on ollut selvä: Kyllä se paikka kuntoon tulee! Ensiluokkaiset ohjeet ja hoidot ovat ilman muuta tärkeitä kuntoutumisen kannalta, ja niitä Peetulta saa. Sen lisäksi myös henkinen puoli - jossa urheilijoilla loukkaantumisten johdosta on usein hankaluuksia tiettyinä aikoina - on elintärkeä. Peetun hoitoon hakeuduttua tulee selvästi olo, että hän on aidosti kiinnostunut toipumisestasi ja perehtyy siihen kunnolla. Olen useasti laittanut viestiä vapaa-ajallakin ja saanut monta tärkeää tipsiä. Jos haluaa kehon toimivan paremmin tai jokin asia kropassa huolettaa, en voi muuta kuin suositella erittäin lämpimästi käymään herran luona." - Christos Zavros, jalkapallomaalivahti
"Olit todella suuri apu ja sain asiantuntevaa hoitoa plantaarifaskiitin kanssa. Parasta oli, että tiesit mistä puhuit, selvitit jos et ollut varma ja osasit siten ohjeistaa olla ottamatta piikkiä, jossa olisi ollut omat riskinsä. Kuntoutuminen vaati paljon työtä, mutta jaksoit jauhaa niitä treenejä mun kanssa ja kehitellä uutta jotta mielenkiinto säilyi. Oli helpompi sitoutua treenaamaan jopa se kolme kertaa päivässä kun pystyin luottamaan sun ammattitaitoon ja että olit tukena ja tavoitettavissa koko ajan." - Airi Mikkelä, sulkapallo

"Hakeuduin Peetulle hoitoon, kun vahvassa vireessä ollut juoksukuntoni oli romahtanut. Peetu löysi heti syyn, lihaskalvoni olivat todella tiukkana. Kun seuraavana aamuna menin juoksemaan, olin tosi ihmeissäni kun juoksu kulki jo aivan uudella tavalla, tulos oli todella hyvä. Ilman Peetun hoitoa tuo huono vire olisi voinut jatkua tosi pitkään, nyt se selätettiin nopeasti." - Laura Salminen, nykyaikainen 5-ottelu

"Nilkkaleikkauksen jälkeen kuntoutus Peetun kanssa alkoi välittömästi ja minusta tuntui, että minua oikeasti haluttiin auttaa. Arvostan erityisesti sitä, että alkuvaiheessa harjoittelu ja kuntoutuksen suunnittelu tehtiin yhdessä Hämeenlinnassa kun en päässyt vastaanotolle Vantaalle. Nilkka on parempi kuin koskaan, joten kuntoutus ja kaikki se treenimäärä meni todella nappiin." - Suvi Kokkonen, lentopallo

Hakeuduin Peetulle saadakseni olkapäilleni täsmällisiä huolto-ohjeita. Lajissani vaaditaan paljon liikkuvuutta ja voimaa, joten niiden hyvinvointiin ja toimintaan on hyvä panostaa. Nykytilan kartoituksen jälkeen huomattiin nopeasti tiettyjä kehityskohteita. Tarkkaan valituilla harjoitteilla alettiin kehittämään olkapäiden ja lapojen liikkuvuutta ja hallintaa. Sain toimivat täsmäohjeet olkapäiden huoltoon ja vahvistamiseen, jotka hyvinkin nopeasti alkoivat näkyä positiivisesti omassa treenissä. Yhteistyö jatkuu! - Crossfit- urheilija

"Lajia tukevat harjoitteet ovat ensinnäkin lisänneet liikkuvuutta ja keho on helpompi saada toimimaan yhtenä, se toimii kuin yhtenä pakettina etenkin lantio-keskivartalo akselilla. Voimantuotto lantion alueella on parempi, eikä se "petä". Yksinkertaisesti tuntuu voimakkaammalta, tasapainoisemmalta ja että koko keho on menossa mukana. Aiemmin vaivanneet lähentäjätkään eivät ole vaivanneet samaan malliin!" - Emmi Alanen, jalkapallo

Athletic Trainer Peetu Lehmus

Peetu Lehmus on sertifioitu urheilufysioterapeutti ja liikunta-alan moniosaaja pitkällä urheilutaustalla. Laajaan koulutukseen kuuluu mm. fysioterapeutin, personal trainerin ja liikuntaneuvojan pätevyys sekä erikoistuminen urheilufysioterapiaan. Lisäksi suoritettuna on erilaisia täydentäviä kursseja, kuten urheilun biomekaniikkaa, FIFA:n kansainvälinen jalkapallolääketieteen diplomi, voimantuoton optimointia, liikekontrollia, fysiikkavalmennusta ja syventävää fysioterapiaa sekä manuaalisia tekniikoita. Kokemusta liikunnan ja urheilun parissa työskentelystä niin yksilö- kuin joukkuelajeista on yli 10 vuotta. Hän toimii myös jalkapalloseura FC Viikingit fysioterapeuttina.

Peetu

Ajanvaraus

10.8.-25.9. vastaanotolla mukana fysioterapiaopiskelija asiakkaan suostumuksella.
Etäfysioterapia on järjestettävissä korona-aikana. Yhteydenotto tätä varten sähköpostilla.
Ensimmäiselle käynnille suositellaan 60min aika.

Hinnasto

Vakuutusyhtiön laskutuksiin lisäämme toimistomaksun 30€/lasku.

  • Fysioterapia
  • Max. 30min fysioterapia 40.00 €
  • Max. 60min fysioterapia 74.00 €
  • Max. 90min fysioterapia 109.00 €
  • Cryo - huippukylmähoito 15min 30.00 €
  • Max. 45min fysioterapia 60.00 €

Ota yhteyttä

Athletic Trainer Peetu Lehmus
Niittytie 13 (Tikkurilantie 109)
01300, Vantaa
P: 0442838687
Lähetä viesti

Tai seuraa meitä somessa!

© 2018-19 Athletic Trainer Peetu Lehmus
Powered by Timma

Tietosuoja